そうですね、もちろん一番大事なのは磨き残しのない正しい歯磨きなのですが、例えば「デンタルフロス」なんかどうでしょう。

デンタルフロスは、歯ブラシの毛先よりも細いので、簡単に歯間の汚れを落とすことができますよ。
ある調査では、歯ブラシによる歯垢の除去率は全体の6割程度で、加えてデンタルフロスを行うと2割高まり、歯垢の除去率は8割以上になるといわれています。

確かに、大きな糸のようなものを歯間に入れて長い間放置すると、歯と歯の間に隙間ができるかもしれませんね。
とはいえ、デンタルフロスは非常に細く、お掃除程度に歯間に入れる分には隙間が広がることはありませんので安心してください。

「キシリトール」入りのガムを上手に用いることで、口内を虫歯になりにくい環境にすることもできますよ。

キシリトールも虫歯菌のエサになるんですが、虫歯菌はキシリトールを分解できず、栄養とすることができないんです。
分解しようと無駄にエネルギーを使わせることによって、虫歯菌が減っていくという仕組みです。

とはいえ、Aさんが心配されていたように、全てのキシリトール配合のガムに砂糖が含まれていないとは限らないので、商品を選ぶ際は注意してくださいね。

その通りです。
あとは、ガムを噛むことで唾液が出ますよね。それも虫歯予防になると考えられます。

そうですね。口の中は通常「中性」なんですが、食事をすると一気に「酸性」になってしまいます。
酸性状態が長く続くほど歯が溶けやすくなり、虫歯のリスクが高まってしまいます。

そうです。唾液は「重炭酸塩」という成分が含まれており、これによって口内が酸性になっても中性に戻してくれるんです。

フッ素は、細菌で溶けかかった歯の表面に塗布することで歯の表面を修復する働きがあります。
ちなみにこの働きを、「再石灰化」と言います。

初期段階の虫歯の場合、小さな穴が空いている程度の治療は、フッ素を塗布して再石灰化を促して元の状態に戻ることがありますよ。
さらに、フッ素には細菌が発生する酸の量を抑制する働きもあるんです。

そうですね。
ちなみにフッ素は、普段使われる歯磨き粉からだけでなく、歯科医院で塗布することもできますよ。

市販されている歯磨き粉に配合されているフッ素の約10倍の高濃度のフッ素を歯科医院であれば、塗布することができます！
より効果を狙うのであれば、歯科医院でお願いするのがいいと思いますよ。

ちなみに、市販されている歯磨き粉のなかで個人的におすすめなのは「ライオン　チェックアップスタンダード」です。
市販されているものの中ではフッ素が高濃度で配合されています。歯科医院でやるものに比べて、低濃度のフッ素でも毎日使用することで、歯を細菌から守ることが可能なので、ぜひ試してみてくださいね。